-->

بحث هذه المدونة الإلكترونية

ماذا تأكل؟ كيف تؤثر التغذية على صحة الدماغ

انت ماذا تأكل؟ كيف تؤثر التغذية على صحة الدماغ حيث يشعر مصور غلوب ديف ديف كروغمان بأنه في منزله بغض النظر عن مكان وجوده في العالم.  لكنه لم يشعر دائمًا بالراحة داخل رأسه. كان لديه مشاكل مع الاكتئاب ، حتى أثناء قيامه ببناء  Instagram بعد  حوالي 300000.  وقال "لم يكن الأمر متطابقًا مع الطريقة التي كنت أشعر بها تجاه الحياة ، والتي كانت ، على سبيل المثال ، أنني لم أستمتع بحياتي اليومية حقًا".  "لم أكن كذلك." جرب العلاج ، ثم مضادات الاكتئاب ، وانتهى به المطاف مع طبيب نفسي غير تقليدي طرح سؤالًا غير تقليدي: ماذا كان يأكل لتناول الإفطار والغداء والعشاء؟ والتفكير في ما وضعه في فمه فتح عينيه حقًا: "لقد جعلني أدرك أنني سوف آكل كل ما انفجر في رأسي في تلك اللحظة. مثل ،" أوه ، سأذهب للحصول على بعض رامين. هذا يبدو رائعًا ". " "كعكة الشوكولاتة؟"  سألت مراسلة سوزان سبنسر. "نعم! نعم ، كعكة الشوكولاتة!" قال الطبيب النفسي درو رامزي ، وهو طبيب في كروغمان ، "الغذاء دواء. الغذاء هو دواء الدماغ. في حياتك اليومية ، فإن العامل الأول الذي تتحكم فيه...

فيديو... حفل مختلط في استراحة خاصة بجده

فيديو... حفل مختلط في استراحة خاصة بجده الان  موقع الوطن بوسط يقدم لكم كل ما هوا جديد بدقع عالية وموضوعية. حيث نشر ناشطون بمواقع السوشل ميديا في السعودية مقطعا مصورا فجر غضب النشطاء، لما قالوا إنه حفل مختلط في استراحة خاصة بالرياض. فيما ويوضح المقطع المتداول على نطاق واسع مجموعة من الشباب والفتيات في الاستراحة في وضح النهار، وقد تحول الحفل لـ”خناقة شوارع” فجأة بين الشباب والفتيات ولم يشير متداولي المقطع لسبب هذا الشجار. ايضاً وويوضح الفيديو، مجموعة من الشبان يتدافعون فيما بينهم وسط صراخ وصيحات، ويظهر فيه فتيات، بينما سمع أحد المتواجدين في المكان وهو يطالب بإخراجهن. حايلي فاصل 𓅓 ‏¹ᴍ @Jc_iiio هوشة بين شباب وبنات في استراحة بالرياض !!! السالفة مدري ايش بصراحة لكن الموضوع البنات وين اهليهم عنهم ! الوضع مزري جدا بارتي مختلط في وضح النهار ! الله لا يبلانا # فتاه_المظله ٧٩٣ ٦:٥٩ م – ١٥ نوفمبر ٢٠١٩ المعلومات والخصوصية لإعلانات تويتر هذا وتم تداول المقطع على نطاق واسع بين رواد مواقع التواصل الاجتماعي في السعودية، الأمر الذي أثار غضبًا واسعًا في أوساط المحافظين خصوصًا. ف...

العلاقة الحميمة: أشياء سرية يعشقها الرجل في جسم المراة ويخجل الاعتراف بها تعرف عليها!؟

فى العلاقة الحميمة هناك عدة امور لا يختلف عليها جميع الرجال بأنهم يريدونها من زوجاتهم، حتى يستمتعون بالأمر ويشعرون بالسعادة. حيث عندما ينظر الرجل والمرأة الى الحياة الزوجية بطريقة مختلفة، فلكل منهما متطلبات ورغبات، كما تختلف مشاعرهم واحاسيسهم، وبالطبع الحياة الجنسية تمثل للرجل جزء هام جدا من حياته الزوجية. يقدم لك موقع الوطن بوست اهم الاشياء التي يريدها الرجل اثناء العلاقة الحميمة ولا يبوح بها . الاثارة: الرجل يفكر في اقامة علاقة جنسية تقريبا كل سبع دقائق، يحب ان تكون شريكته مثيرة، ونشيطة جنسية، فهو لا يريد ان يتزوج امرأة باردة معه.  الرائحة : يحب الرجل ان تهتم زوجته بما ترتديه من اجله، كما يهتم برائحة العطر التي سوف يستنشقها عند اقترابه منها.  الالعاب: بعض الرجال يحبون ممارسة الالعاب الزوجية مع شريكاتهم اثناء العلاقة.  الضوء الخافت: يميل البعض منهم الى ممارسة العلاقة الجنسية في ضوء خافت، حتى لا يرى الكثير من العيوب في شريكته اثناء اقترابه منها. الجنس الفموي: يستهوي الرجال القيام بالجنس الفموي، حتى ولو لوقت قصير، لكن هذا الامر يجعله يشعر بالمزيد من السعادة والاثارة. ...

حل لغز من هي زوجة الرجل ؛ الغاز تكشف شخصيتك حل اللغز سهل وبسيط !؟

حل لغز من هي زوجة الرجل ؛ الغاز تكشف شخصيتك حل اللغز سهل وبسيط !؟

    اليكم اعزائي الكرام حل لغز من هي زوجة الرجل !؟ الغاز تكشف شخصيتك حل اللغز سهل وبسيط .

    نعرض لكم اليوم الحل المثالي للغز ستجده هنا في هذه المقالة المليئة بالألغاز الممتعة والشيقة ، والتى تساعدك على التسلية والتخلص من ضغوطات الحياة المرهقة .


    والان بعد تفكير وتحليل وتركيز

    المرأة المتزوجة هي التي تلبس خاتم في يديها …

    فوائد الالغاز للعقل والأذهان :

    1/ تعزيز الذاكرة العقليه :

    تساهم في تعزيز الذاكرة العقليه حيث ان جزء الدماغ الذي يستجيب بقوة للممارسة الابداعيه الفكريه هو الحصن الحصين فتظهر التجارب الحديثه تأثير ذلك جيداً في الأطفال والبالغين وكبار السن حيث أن بنية الدماغ هذه تنمو كلما أصبح الناس أكثر لياقة عقليه وفكريه من خلال التعرض لهذه الالغاز وهذا الاستنتاج يفسر جزئياً التأثيرات المعززة للذاكرة لتحسين لياقة القلب والأوعية الدموية.
    بالإضافة إلى تحسين أجهزة الذاكرة ببطء فيمكن أن يكون للتمارين العقليه تأثيرًا أكثر فورية على تكوين الذاكرة ولكن لابد عدم الأفراط في حيث أن التدريبات الفكريه القوية تؤدي إلى رفع مستويات التوتر ،والتي يمكن أن تفسد دوائر الذاكرة.
    الغاز هندسية للاذكياء_تعزيز الذاكره

    2/ تحسين التركيز :

    تساعد علي تحسين التركيز وجعل الذكريات أكثر لزجة حيث يمكن أن يساعد التمارين الهندسيه على التركيز والبقاء في المهمة فتحسّن الدروس المتداخلة مع التمارين على مدى 20 دقيقة من الانتباه لدي الأطفال بشكل كبير ولكن الشيء نفسه ينطبق علينا جميعًا وإذا كان كل ذلك يبدو وكأنه عمل شاق فلا يجب الالتزام بالتدريب الشديد فقط 10 دقائق من مهارات التنسيق تكفي لذلك.

    3/ الصحة العقلية :

    تحسين الصحة العقلية حيث أن التمارين تعد وسيلة واعدة للتغلب على الكآبة وتحسين صحه العقل بصوره غير مباشره من خلال القضاء علي كىبه الفكر فقد أفادت التحاليل المجراه في عام 2013 أن التمارين الرياضية الهندسيه الهوائية والمقاومة كانت فعالة بشكل معتدل في علاج الأعراض الاكتئابية ومن اللافت للنظر أن التمارين الفكريه كانت فعالة مثل الأدوية المضادة للاكتئاب والعلاج النفسي.

    4/ الإبداع الفكري :

    تعزيز الإبداع الفكري من خلال القيام يوميا بتدريب العقل علي النشاط والتفكير الصحيح من خلال تعرضه لمجموعه من الالغاز الفكريه الهندسيه والرياضيه التي تعمل علي تنشيط مهاره الابداع الفكري والتركيز مما تخلق داخل المتدرب روح ايجابيه وعقليه متميزه بالمقارنه مع أقرنائه.

    5/ الأستغناء عن الأجهزه الحسابيه :

    نشاط العقل المميكن الذي يعمل علي أستبدال الأجهزه بالقوه الفكريه العقليه فبالنظر إلى سهولة الوصول إلى جميع أنواع الآلات بالنسبة لنا فقد زادت موثوقية البشر لها أكثر من أي وقت مضى حيث أن الرياضيات البسيطه يستباح لها استخدام الآلات الحاسبة في هذه الأيام.
    لن تساعد هذه العادة الخاصة في تحسين مستويات معدل الذكاء فيجب القيام ببعض حسابات الرياضيات واجراء بعض الالغاز الهندسيه في الذهن الذي يؤدي هذا الي تحسين القدرات المنطقية وتحسين معدل الذكاء والأفضل من ذلك هو محاوله جعل هذه الحسابات صحيحة في الذهن بدون مساعدة قلم أوكمبيوتر أوآلة حاسبة فلا يوجد تدريب عقلي أفضل من ممارسة الالغاز الهندسيه العقلية في الذهن.

    6/ حل المشكلات والتعامل معها :

    تساعد على حل المشكلات الصعبة وتحليلها حيث التعرض للالغاز بشكل عام يساهم في زياده حريه التفكير ويعمل علي مرونه الفكر الذي يساعد علي سهوله التعامل مع المشكلات وايجاد حلول متنوعه لها طبقا للظروف المحيطه للمشكله والتي تناسب الجميع.

    7/ الثقة في النفس :

    تعطي الإنسان الكثير من الثقة في النفس والقدرات العقلية المتميزة حيث أن هذه الالغاز تعمل علي تعزيزها وتنميه الجوانب الايجابيه النفسيه والمعنويه داخل النفس البشريه المعرضه للكثير من العوامل التي تعمل علي أهتزاز النفس البشريه في بعض الاوقات ولكن عند تواجد الثقه بالنفس يستطيع الانسان تجاوز ذلك بشكل او بآخر ومواصله العمل.
    User - News
    @مرسلة بواسطة
    المصدر: وكالات "كاتب ومحرر اخبار" تجريبي عن الوطن .

    إرسال تعليق